Qu'est-ce que la naturopathie ? Ce que vous devez absolument savoir

La naturopathie est une médecine traditionnelle. Elle ne soigne pas les maladies à proprement parler mais cherche à maintenir ou restaurer la santé par des moyens naturels.

Le naturopathe considère l'être humain dans sa globalité (on parle d'approche holistique) et s'intéresse aux causes profondes des déséquilibres plutôt qu'aux symptômes isolés.

Concrètement le praticien va établir ce qu'on appelle un bilan de vitalité qui n'a rien à voir avec un diagnostic médical. Il observe votre énergie vitale, vos capacités d'adaptation au stress, votre terrain de santé. À partir de ce bilan il propose des ajustements dans votre hygiène de vie globale en utilisant différentes techniques naturelles. L'idée centrale c'est que le corps possède une capacité d'auto-guérison qu'il faut simplement soutenir et réactiver.

Les fondements théoriques qui structurent la pratique

La naturopathie repose sur cinq principes fondamentaux que tout praticien sérieux applique.

•Premier principe : le vitalisme, qui postule l'existence d'une force vitale propre à chaque organisme vivant. Cette énergie vitale (qu'on appelle aussi vis medicatrix naturae en latin) est responsable des processus d'auto-guérison.

• Deuxième principe : l'humorisme, qui considère que la santé dépend de la qualité de nos liquides internes (sang, lymphe, liquides intra et extracellulaires). L'encrassement de ces "humeurs" par des toxines crée le terrain favorable aux troubles.

• Troisième principe : le causalisme, qui impose de chercher et traiter la cause profonde d'un déséquilibre plutôt que d'éteindre le symptôme.

• Quatrième principe : l'holisme, qui impose de considérer la personne dans toutes ses dimensions (physique, émotionnelle, mentale, environnementale, sociale).

• Cinquième principe : l'hygiénisme, qui place la prévention et l'éducation à la santé au cœur de la démarche.

Ce que la naturopathie n'est pas (et qu'on vous vend pourtant)

Il faut être clair sur ce point parce que la confusion règne. La naturopathie ne remplace jamais un traitement médical prescrit pour une pathologie avérée.

Un naturopathe qui vous demande d'arrêter votre traitement pour le diabète ou l'hypertension n'est pas sérieux et met votre santé en danger. La naturopathie ne guérit pas le cancer, ne soigne pas une fracture, ne traite pas une infection bactérienne aiguë. Elle intervient en prévention ou en accompagnement complémentaire pour améliorer le terrain et la qualité de vie. Ensuite la naturopathie n'est pas une collection de remèdes miracles à base de plantes exotiques vendues à prix d'or. Si votre praticien vous pousse à acheter des dizaines de compléments alimentaires dès la première séance, fuyez. Un bon naturopathe commence toujours par l'alimentation et l'hygiène de vie avant de proposer des compléments ciblés et justifiés.

Les outils concrets du naturopathe au quotidien

Dans sa pratique quotidienne le naturopathe dispose de dix techniques naturelles réparties en trois majeures et sept mineures. Les trois majeures sont systématiquement utilisées : la nutrition (bromatologie), la gestion psycho-émotionnelle et l'activité physique.

Ces trois piliers constituent le socle de tout accompagnement.

Viennent ensuite les techniques complémentaires que le praticien mobilise selon les besoins et sa formation : la phytothérapie (utilisation thérapeutique des plantes), l'aromatologie (huiles essentielles), l'hydrologie (usage thérapeutique de l'eau sous différentes formes), les techniques manuelles (massages non médicaux), les techniques réflexes (réflexologie plantaire notamment), les techniques respiratoires (cohérence cardiaque, pranayama adapté) et les techniques énergétiques ou vibratoires.

Mon regard après tant d'années dans le métier

Après toutes ces années à pratiquer puis à observer de l'intérieur le monde de la naturopathie je peux vous dire que ce qui me désole le plus c'est la récupération commerciale. J'ai vu tellement de personnes sincèrement en quête de solutions se faire avoir par des charlatans qui exploitent leur vulnérabilité. Des formations express en quelques weekends qui délivrent des diplômes sans valeur, des praticiens qui se lancent sans expérience avec comme seul bagage un livre et beaucoup d'aplomb. Cette dérive me révolte parce qu'elle détruit la crédibilité d'une approche qui a vraiment sa place quand elle est pratiquée avec rigueur et humilité.

La vraie naturopathie demande des années d'étude, une formation continue permanente, une remise en question constante. C'est un métier exigeant qui mérite des professionnels à la hauteur.

Les signaux d'alerte à repérer chez un praticien

Certains indices doivent vous alerter immédiatement sur le sérieux d'un naturopathe. Si lors du premier contact la personne vous promet une guérison rapide ou certaine pour une pathologie chronique, partez. Si elle refuse de travailler en complémentarité avec votre médecin traitant, partez. Si elle vous vend immédiatement des produits dont elle touche une commission importante, partez.

À l'inverse un bon praticien prendra le temps de vous écouter longuement lors de la première consultation (au minimum une heure trente), vous posera des dizaines de questions sur votre histoire de vie et vos habitudes, vous expliquera clairement les limites de son intervention, et construira avec vous un programme personnalisé progressif et réaliste.

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